La méditation

Ce que j'aime le plus dans la méditation est le fait de se se reconnecter à soi. La pratique de la méditation recentre, apaise l’esprit, amène une attention aux signaux de son corps, permet d'aller aux contacts de nos émotions et de nos ressentis,...

Mes formations et approches sont la méditation en pleine conscience, en pleine présence, ... Mes expériences personnelles m'ont orientée également vers la simply meditation et la méditation heartfulness.

Que ce soit en individuel ou en collectif, je propose des outils de pleine présence et de méditation ludiques via des exercices de respiration, d'attention, d'ancrage, de visualisation, d'intention, de conscientisation, ...